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13Lug

Efectiv casein

un video promo di Efectiv Casein, che trovate sul nostro sito  

il mio Modus Operandi

Oggi vi introduco nel mio Modus Operandi..in pratica la tecnica di allenamento che ho messo in pratica con atleti avanzati che dovevano unire...

Priorità e Specializzazione

Priorità muscolare e Specializzazione Muscolare Con priorità si intende costruire un allenamento  rivolto in modo particolare a : 1 un muscolo...

Prefazione libro mai pubblicato di Federico Focherini

Sei nato con la simmetria muscolare di Flex Wheeler o Robby Robinson o le perfette linee estetiche di Frank Zane?

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